オメガ6・3とは何のことかご存知でしょうか？ 必須脂肪酸のことだそうです。 それらをバランスよくとることで、ホルモンバランスがよくなるというのです。 結論から言います。 ホルモンバランスを整えるには、バランスよく必須脂肪酸を摂取しなさい。 という…