昨日は、早く就寝したせいかいつもより長く寝ていたような。
スリープサイクルのアプリで睡眠の質がなんと100％。
絶食したら睡眠の質がよくなる？
2日目も昨日と同じメニュー。
水、酵素。これを朝昼晩。
朝だけ檸檬水。
昨日よりは、だるさは軽減された感じです。
頭痛はまだすこしあります。
お腹はすいています。
お昼すぎからは特に空腹感を感じるのだけれど昨日のほどではない感じ。
昼過ぎにはグ〜というサウンドも聞こえてきます。
今回は、3日のファスティングなので、残すところあと1日。
YouTubeで、ファスティングの効果なんかを再度みたりして、モチベーションを高めてます。
