前日から準備食をはじめ、カフェイン、アルコール抜きの「まごはやさしい」食事をしました。夜から固形物抜きの豆乳で割ったプロティンドリンクをのみ、空腹感もなく、無事終了。 そして、1日目。 とるのは、お水と酵素だけ。ルイボスティーはOK。朝に飲む水…